你有没有想过，自己在字母圈到底适合什么角色？其实了解自己的S（施虐方）或M（受虐方）倾向，能让你更轻松地融入这个充满激情与挑战的世界。我之前和几个朋友聊过，他们都有不同的体验，发现他们在这方面的自我认知差异，真的很有趣。

了解你的倾向

大多数朋友在入圈初期，往往不知道自己真正的倾向是什么。以前我也有这个困惑，想着是不是得找些资料看看。于是我参加了一些线下聚会，发现大家其实都很欢迎这个话题的讨论。一般来说，字母圈的两大人群类型主要是：

许多人慢慢摸索出自己的倾向，关键在于了解自己内心深处的需求。美国心理学会（APA）曾指出，探索自己的性取向和倾向是自我认识的重要部分 ，这也适用于字母圈。

如何探索自己的角色

你可以试着回想一下，自己在生活中喜欢如何与他人与事物互动。我有个朋友，第一次体验S与M时根本不知道自己是什么倾向，她只是单纯地想试试。结果她发现自己更倾向于M，因为她在被照顾和引导的时候，能感到无与伦比的放松和快感。

一些权威的心理研究指出，了解自己的情感需求和性倾向不仅是个人成长的一个重要部分，也是建立健康关系的基石。

实践中的探索

你可能会问，入圈之后该怎么办？其实，我 从一些简单的体验和活动开始，逐步展开自己的边界。

有次我鼓起勇气参加了一场角色扮演活动，初始我很紧张，但随着体验深入，我发现自己对M倾向的需求特别强烈，整个过程让我身心愉悦。

去实践吧！

尝试探索自己倾向的方法并不少，记得走出舒适圈，逐步接受新的体验就好。如果在探索的过程中，你曾感到不适或者不安，那说明你也再一次找到自己的界限。字母圈的世界是多样的，每个人都有自己的风格和习惯，只要你保持开放的心态，就能找到适合自己的位置。

如果你也在追求这种独特的体验，不妨试试上述方法，看看自己在这个圈子里如何更好地定位自己。 享受探索的过程！

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