什么是Aftercare？
aftercare就是在体验完一场BDSM活动之后，双方一起进行的身体和心理上的关怀和照顾。刚开始的时候，我不是很理解这个概念，觉得简单的“问候”就能算得上aftercare。但我后来发现，真正的aftercare要更深入、更细致。
在我第一次进行SM时，结束后的那一刻，我只想着洗澡和休息。我觉得自己累得半死，随便问了一句对方的感受，结果她却跟我说，她在心理上也需要一段时间来处理刚刚的体验。这个时候，我才意识到aftercare不仅仅是身体上的关照，更是情感上的支持。
Aftercare的形式有哪些？
这里说说aftercare可能包括的几种形式，每个人的需求都不同，你要根据自己的情况来选择。
根据《BDSM的艺术》一书中提到的：“好的aftercare可以增强双方的情感联系，帮助他们在体验之后恢复到一个更好的状态。”（来源）
为何Aftercare如此重要？
可能会有人想，为什么有必要花时间进行aftercare？我也曾经这么认为，直到我自己真切地经历了一次。你看，BDSM能够带来的快感往往是极端而深刻的，但这些体验可能会在心理和生理层面产生一些影响。在过程中，身心的紧张感都会被推到极限。aftercare就是让你从这种状态中逐渐进入放松和舒适的氛围。
在我经历的多次aftercare中，最大的感受就是安全感得到了一种保障。尤其是在那种极限体验之后，这份关怀让人觉得自己是被理解和接纳的。这不仅仅是为身体恢复，更是情感上的陪伴。我身边的朋友也这样说：“每当我和伴侣进行完一次活动，不进行aftercare，我的情绪会变得很不安。”这也是我体验aftercare后深有体会的。
至于具体应该注意些什么，首先要确保你和伴侣对aftercare有一致的理解。事先可以拿出个时间，讨论一下什么样的方式适合彼此。可以培训了解不同的aftercare形式，或在体验前和伴侣沟通彼此的需求，确保在结束后能够心平气和地走过这个过程。
在BDSM这个圈子中，aftercare提供的是一种心理上的平衡感，能够保护我们不至于在极限体验后感到孤独或迷失。如果你谨慎地运用aftercare，你可能会发现对你和伴侣的关系有很大的促进作用。
如果你有类似的经历，或者想尝试aftercare，真心 你和伴侣聊聊。你可能会发现，aftercare不仅可以让你们的关系更深，还能让你们的每次体验变得更加完整和愉悦。
（备用微信号： domsm789 ）