m倾向，在BDSM圈里更常见的表达是“受虐”倾向，指的是在性关系中倾向于体验权力的不对等，通常表现为享受某种程度的心理或身体上的痛感。在这个圈子里，大家都希望能找到真正的自我，但对很多新手来说，能找到属于自己的定位可能会有点困惑。

我身边有不少朋友，他们在刚入圈的时候也有这种迷茫。比如我有一个朋友，刚开始接触BDSM时，总是担心自己是不是太“变态”了？后来他才明白，实际上每个有m倾向的人都有自己的喜好和界限，这不是什么可耻的事。找到真实的自我，帮助他更好地享受这个过程。

如何发现自己的m倾向？

你可能会问，怎么才能知道自己的m倾向到底是什么？其实，这并没有一个绝对的答案，不同的人有不同的体验。下面，我分享一些我自己和朋友们的经验，也许能给你一些

了解自己的感受

最重要的是倾听自己的内心。想想你在想象中的场景，比如喜欢被“驯服”或“掌控”，或者想要体验滴蜡、鞭打等。这些情感没什么好隐瞒的，毕竟BDSM的一个基本原则就是安全和同意。你可以在安全的环境中，慢慢放开这种控制感，去探索自己的感受。

我记得我有一个朋友，在入圈之前，她觉得自己一直都是个独立坚强的女孩。而当她尝试了m角色后，她竟然发现自己特别渴望被支配，被关注。她说这种感受让她在现实生活中更加有力量。

参加相关活动

参与一些BDSM活动也是一个好的入口。比如，各种线上线下的聚会、讨论会或者工作坊，能让你接触到许多志同道合的人。在这些安全的环境中，你可以大胆表达自己的想法，看看别人的反应。

像我一开始参加的一个工作坊，老师让每个参与者分享自己的m倾向。那次经历让我明白，原来不是我一个人有这样的需求，大家都在探索自我，交流彼此的感受。活动结束后，我认识了几位新朋友，我们建立了彼此信任的关系，分享了很多有趣的故事。

制定自己的边界

当你逐渐熟悉自己的倾向时，制定边界是非常重要的一步。边界其实就是你愿意尝试的范围和底线，清楚禁区能让你更有安全感，也能让合作的伙伴知道你的期望。我 你试试写下自己的边界，明确哪些事情是你绝对不愿意尝试的，哪些是你愿意探索的。

比如有人可能不喜欢疼痛，但愿意尝试一些轻度的束缚，慢慢增加体验感。这种做法能帮助你找到一个舒适的节奏，让你在探索中更安心。

在这个过程中保持沟通

无论是和伴侣、朋友还是在参与的活动中，交流都是十分重要的。尤其是在进行BDSM活动时，沟通是确保安全和愉悦的基础，你需要清晰地表达自己的感受和需求，而对方也应该做到这一点。

我发现最有效的方式是用“我”开头的方式来表达，比如“我希望能尝试一下这个”或者“我对这个有点不舒服”，而不是批评对方的行为。这样能够更温和地传递信息，让对方容易接受。如果双方都能保持开放的态度，很多事情都会变得简单多了。

在整个探索的过程中，你可能会发现自己对m倾向的理解不断深化，而你的真实自我也会 逐渐显露。也许你会遇到问题，但每个人的体验都是独特的，正确的做法就是勇敢面对，慢慢探索。希望通过我分享的一些小经验，能帮助你更好地理解自己的m倾向，享受这个过程中的每一个瞬间。

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