理解自己的人格类型

你得认真思考自己的人格，比如你是更倾向于施与者（S），还是接受者（M）。每个人在这个圈子里的需求和欲望都不同，了解你自己是选择角色的第一步。比如，我发现自己在一些活动中喜欢控制局面，而这并不意味着我在生活中也要这样做。这就是一种角色的分离，首先你得认识到这一点，我 你可以先做一些人格测评，比如MBTI、九型人格等，帮助你更好地了解自己。

“了解自己”不是一句空话，而是需要仔细观察自己在不同场合的反应和感受。我每次参加活动之前，都会自问：“我是否感到舒适？我追求的是什么？”这种自我询问能让我找到最适合的角色。权威专家也提到，个体对于自己的清晰认识是参与任何社交活动的关键。

探索合适的角色

接下来是探索的过程，这一部分很重要，因为你可以尝试不同的角色。你可以选择从M（接受者）或S（施与者）开始，比如，一开始我就尝试过M的角色，但不久后我发现自己其实更适合S。在这个探索中，我 你可以尝试以下步骤：

建立信任和安全感

在sp小圈中，信任和安全感是至关重要的。在选择角色时，你要确保你和合作对象之间的信任关系是建立的。可以先深入了解对方的背景、兴趣和舒适度，然后逐渐展开各种尝试。这里有一两个

这段过程中，建立信任和安全感不仅仅是对角色的逐渐适应，也是对彼此的一种尊重。以及，参与者越是在这种氛围中放松下来，越能享受到sp小圈带来的乐趣。

如果你觉得这些 对你有所帮助，可以试着亲自体验一下，找到最适合你的角色。我相信，只要你保持开放的心态和良好的沟通，总能找到自己想要的那份满足。

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