你有没有过这样的感觉，想要更深入地了解自己的性倾向，却不知道从何开始？像我刚开始接触BDSM圈的时候，也会心里有一堆疑问，甚至有些害怕。但慢慢地，我明白，最好的方式就是通过实践去探索。这篇文章就是想分享一下我的经历和一些实用的方法，帮助大家在这个过程中发现自己的S倾向和M倾向。

认识自己的倾向

了解自己的倾向是一个探索的过程。有很多圈内的朋友告诉我，他们最开始并不知道自己是偏向S还是M，只是对某些行为、角色有一种吸引力。比如，我有一个朋友，他一开始只是觉得捆绑很有趣，但直到他亲自尝试过后，才意识到自己其实非常享受这种控制的感觉。

自我反思

我 你可以先进行一些自我反思，写下你对BDSM的认知和想象。问问自己：

这样的自我对话能够帮助你更准确地定义自己的兴趣，从而明确你要实践的方向。

尝试和实践

就是实践的部分。很多人可能觉得这个环节有点尴尬，或者想象中的实践太过复杂，其实你可以从一些小的尝试开始。我记得我第一次参加一个小型聚会的时候，我有点紧张，但很快就融入了。

小规模的聚会

我觉得参加一些小规模的BDSM聚会是个很好的选择。在这样的场合里，你可以观察周围人的行为，听他们分享自己的故事，这个过程本身就很有启发性。 要选择安全、尊重彼此的人进行交流，确保你感到舒适。

寻找安全词

在你参与实践时，我 务必设定一个安全词，这样无论你处于何种情境，始终都能保持舒适和安全。我第一次使用安全词的时候，刚开始还有些不安，但后来发现这反而增强了我与对方的信任。

记录你的体验

在体验的过程中， 你随时记录下自己的感受和想法。每次实践后，我都会花时间仔细写下自己对那次体验的看法，哪一部分让我感到兴奋，哪一部分让我不适。这不仅有助于你进一步了解自己的倾向，还能帮助你在 的实践中做出更好的选择。

可以尝试一些问题：

这样的记录帮助我在后续的实践中慢慢找到自己的定位。

交流与寻找伙伴

和其他成员的交流非常重要。你可以尝试加入一些线上社区，或者参与线下的交流活动，和已经有一定经验的人分享自己的发现。听听他们的故事，会让你感到这条路并不是孤单的。我记得有一次，我在一个群组里分享了自己的实践经历，竟得到了很多共鸣，大家都在讨论自己的经验与想法，这让我感到有力量。

希望你在这个探索过程中能找到真正的自己。如果你按这些方法试了，也欢迎回来告诉我效果！

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