你有没有过这种情况？明明心里有种说不清的渴望，搜了一圈发现到处都是模糊的概念，越看越困惑？我之前就是这样，脑子里隐约知道自己有点不一样，但就是说不清楚是啥。后来慢慢摸索，才发现原来这些概念各有门道。今天跟你们聊聊我踩过的坑，希望能帮你少走弯路。

说实话，我刚意识到自己不是”正常人”的时候，心里挺慌的。那时候我20出头，对很多事情都稀里糊涂的。有一次偶然看到一些相关内容，心里突然有种奇怪的感觉——既害怕又好奇。我试过压抑这种感觉，但越是压抑，念头越强烈。后来我想通了，与其瞎猜，不如好好了解清楚。

先搞清楚概念，别自己吓自己

我第一次听到”s倾向“这个词的时候，完全不知道是啥。去搜索引擎一查，出来的内容五花八门，有说得很专业的，也有胡扯的。我后来才明白，s倾向其实说的是喜欢掌控、主导的一方，而m倾向则是喜欢被掌控、服从的一方。

这里有个误区很多人会踩。我之前就以为s就是”施虐”，m就是”受虐”，后来才发现这理解太浅了。s倾向更强调的是”主导感”——喜欢做决定、喜欢掌控节奏、喜欢让事情按自己的想法来。m倾向则是喜欢”交付感”——愿意把控制权交给信任的人，享受放下包袱的感觉。

我认识一个朋友，他一开始以为自己只是有点m倾向，后来深入了解后才发现，他其实更享受那种被引导、被安排的感觉，而不是单纯的受虐。这个区分挺重要的，很多人就是在这里搞混了。

我的亲身经历，从害怕到接受

我第一次意识到自己有s倾向，是在大学时期。那时候跟一个同学关系不错，我们一起出去玩，我习惯性地安排一切——选餐厅、定时间、规划路线。当时没多想，后来回想起来，这种”喜欢掌控”的感觉让我很舒服。

但说实话，一开始我很害怕。我担心自己是不是”有问题”，甚至试过刻意压抑这种倾向。有一次我去看心理医生，医生跟我说了一句话让我印象很深：”喜欢掌控和喜欢伤害是两回事，只要双方自愿、安全，这没什么不好。”

我后来开始主动了解这方面的知识。我建议你也可以试试，不要一个人瞎琢磨。我看了不少专业人士写的书，参加了几个线下交流活动，慢慢才搞清楚自己的边界在哪里。

怎么找到自己的定位？

我发现一个好办法是问自己几个问题：

你喜欢做决定还是让别人做决定？你享受掌控局面还是更想放松大脑？你喜欢照顾别人还是希望有人照顾你？

我当时的答案是：我喜欢做决定，喜欢看着事情按我的想法发展，但我也需要对方完全信任我、配合我。这让我意识到自己是s倾向，但不是那种极端的类型。

我建议你找个安静的时间，认真想想这些问题。别急着下结论，给自己一点时间。

找到伙伴后，沟通最重要

后来我找到了一个跟我合拍的伙伴。我们花了很多时间沟通边界、安全和停止信号。这个环节特别重要，我见过太多人因为没沟通好而出问题。

我可以给你一个亲测有效的方法：每次尝试新玩法之前，先坐下来好好聊聊。把你的想法、顾虑、底线都摊开来说。我跟我伙伴每次都会确认”今天可以做什么””哪些绝对不行”，这样双方都安心。

最后想说

如果你也在困惑s倾向和m倾向的区别，别急，慢慢来。我花了挺长时间才搞清楚自己的定位。关键是要对自己诚实，同时也要对伙伴负责。BDSM这个圈子其实挺温暖的，只要你愿意认真了解，总能找到适合自己的方式。

你平时有遇到过类似的困惑吗？欢迎在评论区聊聊，说不定我们能互相启发。

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