说实话，我以前就是这样。直到几年前，我才慢慢理清了自己对S倾向的认知。今天我想跟你聊聊这个过程，不是那种冷冰冰的科普，而是我踩过的坑、走过的弯路，以及最后怎么找到属于我的节奏。

一开始，全是害怕

那时候我刚接触BDSM圈子，看到那些绳艺、支配与臣服的画面，第一反应是逃避。我告诉自己：这不对，这不安全，正常人不会喜欢这个。

但奇怪的是，好奇心像野草一样压不下去。我开始偷偷查资料，发现原来S倾向并不是什么洪水猛兽。谷歌官方博客曾提到，优质内容要让读者看完后觉得“有帮助”，而真正的帮助，首先是从理解自己开始。

我意识到，抗拒本身并没有用。你越压抑，它越反弹。于是我开始试着接纳：我喜欢被控制的感觉，这在心理学上叫 submissive tendency，也就是我们常说的“m倾向”。但这不代表我只能做“下面”的那个，我在某些时刻也渴望掌控，这就是“S倾向”。

如何区分自己的真实倾向

很多人分不清自己是真的喜欢，还是只是被好奇心驱动。我 你试试这个方法：先不要急着贴标签，而是从细微的感受入手。

比如，看一部涉及权力交换的电影时，你是感到恶心，还是心跳加速？和朋友聊天时，他们主导话题，你会觉得轻松自在，还是烦躁不安？

我之前试过强行忽略这些感觉，结果反而更焦虑。后来我发现，承认自己的渴望，才是第一步。

从“我一个人”到“找到对的人”

知道自己是S倾向后，下一个难题是：去哪找人？

刚开始我也很迷茫。网上鱼龙混杂，真正的安全空间很少。我试过几个匿名社群，但大多不太靠谱，要么就是纯粹的猎奇，要么缺乏基本的尊重和安全意识。

后来我意识到，找伙伴不仅仅是找一个玩伴，更是找一个能让你安心做自己的人。这需要时间，也需要筛选。

我记得有一次，在一个比较正式的线下聚会里，我认识了第一个真正懂我的Dominant partner。我们没有一上来就谈条件，而是先从聊天开始，聊彼此的底线、期待、以及最害怕的事情。这种坦诚，让我第一次感到放松。

圣水、k9、k8……这些术语背后是什么

说到这儿，可能有人会觉得：“你在说什么？我怎么听不懂？”

没关系，这些术语在圈内很常见，但对圈外人来说确实陌生。我简单解释一下：

圣水：指的是尿液相关的 fetish，这在BDSM里是一种比较小众但存在的玩法，通常和支配/臣服的心理联系紧密。

k9：指的是扮演狗狗的角色扮演游戏，强调忠诚、服从和宠物般的互动。

k8：相对少听一点，但也是角色扮演的一种，猫奴，强调神秘、独立和偶尔的亲昵。

我之所以提这些，是想告诉你：每个人的性癖都不同，没有高低贵贱之分。关键在于，你是否能在安全、自愿、知情同意的前提下，去探索这些欲望。

我是怎么接纳自己的S倾向的

回看这几年，我最大的改变不是“变得更大胆”，而是“变得更诚实”。

以前我会因为自己有S倾向而感到羞耻，觉得这说明我不够“正常”。但现在我明白，S倾向只是我人格的一部分，就像有人天生外向，有人天生内向一样。它不影响我的日常工作，不影响我和朋友的相处，更不影响我对世界的看法。

我 你，如果你也在经历类似的困惑，可以先从小范围开始。比如，读几本相关的书籍，或者在安全的网络社群里观察、学习。不要急着做出任何决定，给自己一点时间。

最后的一点小

写到这里，我想给你一个小小的checklist，帮你理清思路：

承认自己的感受，不评判、不压抑。

了解基本概念，比如 consent（知情同意）、SSC（安全、理智、自愿）等原则。

寻找靠谱的社群或伙伴，优先选择重视沟通和边界的群体。

定期反思自己的感受，看看是否还在舒适区内。

如果你愿意，也可以和我一样，写下你的感受，哪怕只是几句碎碎念。有时候，表达本身就是一种疗愈。

希望这篇文章能帮到你。如果你有任何问题或想聊聊，欢迎在评论区留言。我在这里等你。

新人入圈 👉 点击这里 👈

（备用微信号： domsm789 ）