你有没有过这种感觉？看着某些影视或者小说里的支配场景，心里莫名有点触动，但转头又觉得自己”是不是不正常”？
我就是这样。
第一次意识到自己有S倾向，是在20岁左右。当时看了部老电影，里面有个场景是一个女人被绳子绑着，眼神里带着依赖和信任。说实话，我当时心里咯噔了一下——不是害怕，而是有点兴奋。但下一秒我就开始自责，觉得自己怎么会有这种想法，是不是心理有问题。
那段时间我查了很多资料，也去论坛潜水，发现原来有这种想法的人不少。慢慢才明白，S倾向只是人性的一部分，不代表你是什么怪人。
后来我试着去理解自己。我发现自己并不是喜欢伤害别人，而是享受那种”被需要”的感觉。当对方完全信任你、把控制权交给你时，那种默契和连接感让我很满足。
亲测下来，我觉得有几个步骤可以帮助大家正确认识自己的倾向：
第一步：别急着否定自己
很多人第一次发现自己有S倾向时，第一反应是恐慌。我建议你先把这个念头放一放，别急着给自己贴标签。心理学上有个概念叫”性偏好光谱”，意思是每个人的性偏好都是一个范围，而不是非黑即白。你有某种倾向，不代表你就只能属于某一类人。
我认识的一个朋友，他一开始发现自己有S倾向时，整整半年不敢跟任何人说。后来他鼓起勇气在论坛里发了个帖子，没想到回复里全是”我也是”。他说那一刻他终于松了口气，原来自己不是异类。
第二步：搞清楚自己的边界
S倾向有很多层次，从轻微的支配感到重度BDSM玩法都有。我建议你先问问自己：什么样的场景会让你感到兴奋？是言语上的控制，还是肢体上的束缚？是看对方服从，还是享受主导整个过程的感觉？
这里我要提一下，圈子里有些玩法可能比较小众，比如圣水（尿液相关）、k8（猫奴扮演）、k9（狗奴扮演）等。这些都不是什么见不得人的东西，关键在于双方是否同意、是否在安全的前提下进行。我之前有个朋友对圣水有点兴趣，但一直不敢尝试，后来他和伴侣坦诚聊了聊，发现对方也觉得可以试试，最后在双方都舒服的前提下体验了一下，关系反而更亲密了。
第三步：找到合适的伙伴
这一步可能最难。但如果你真的想深入探索自己的S倾向，找到一个信任的伙伴很重要。我建议你从简单的开始，比如先聊聊彼此的喜好和底线，再慢慢尝试。
谷歌官方博客曾提到，健康的关系建立在沟通和共识之上。这一点在BDSM关系里尤其重要。SSC原则（安全、理智、知情同意）和RACK原则（风险认知下的知情同意）都是圈内比较认可的框架，可以参考一下。
第四步：接受自己的全部
最后，我想说的是，S倾向只是你的一部分，不代表你的全部。你可以既是一个有S倾向的人，也是一个温柔、善良、值得被爱的人。不要因为这个倾向就觉得自己不完整或者有问题。
我认识的一个S，他平时很温和，但在关系里会展现出强烈的支配欲。他说这让他感到完整，而不是分裂。
写完后你可以问问自己：如果我是读者，看完这篇能有什么收获？如果答案是”能更理解自己”，那这篇内容就算有价值了。
最后列个小清单，帮你对照检查自己的认知：
我是否已经接受自己有S倾向这件事？
我是否清楚自己的边界和底线？
我是否找到或正在寻找可以信任的伙伴？
我是否在安全、自愿的前提下探索自己的倾向？
如果你正在经历这些困惑，我建议你多和圈内人交流，看看大家的经历。你也可以在安全的社群里分享自己的感受，说不定能找到共鸣。
你觉得自己现在处于哪个阶段？欢迎在评论区聊聊，我们一起交流。
（备用微信号： domsm789 ）