并不是说身体哪不舒服，而是心里总是隐隐约约有一种冲动，想去跪着，想去被控制，甚至看到别人的脚，心里就有一股奇怪的暖流窜上来。那时候我挺害怕的，觉得这肯定是个病，或者是个变态才会有的想法。我去网上搜过很多次，但搜出来的要么是正经心理学文章，要么是一些我很看不懂的术语。那时候我就一直卡在“sub是什么”这个困惑里，不敢跟任何人说，包括我最亲近的朋友。

直到去年，我一个玩得很好的朋友，她是个资深S，约我出来喝茶。她看我一直在纠结自己的心理状态，就直白地问了一句：“你是不是想当sub？”我当时差点把茶喷出来，脸红得说不出话。但她很冷静，跟我聊了很久，我才慢慢打开了心扉。

今天我想跟大家聊聊我的这段经历，特别是关于sub是什么这个问题的答案。如果你也有跟我一样的困惑，或者只是单纯好奇，不妨听听我的故事，看看能不能帮你理清一点思路。

一、 我是什么时候发现自己有m倾向的？

其实很早就有了，但我一直不敢承认。记得高中那会儿，我看剧里那种被严格管教的情节，心里竟然会有一丝丝兴奋。那时候我根本不知道这是什么，只觉得是自己性格内向、顺从。

后来工作了，接触的人多了，有一次去漫展，看到有人穿胶衣，还有人戴着项圈，我就站在那里看了很久。旁边有个哥们问我：“你也对这类感兴趣？” 我吓得赶紧摇头，跑开了。但那天晚上，我回到家，打开搜索引擎，输入了sub是什么这个关键词。

那是我第一次系统地了解这个圈子。原来，sub是Submission（顺从）的缩写，指的是在BDSM关系中，愿意自愿放弃部分或全部控制权，交给主导方（Dom/S）的人。而我，就是典型的sub属性。

我发现自己不仅有顺从欲，还有恋足癖。说实话，刚知道这个标签的时候，我挺恐慌的。我觉得恋足是不是太变态了？但后来我在一些论坛里看到，很多人都有类似的性癖，这其实并不罕见。关键在于，这一切都是在安全、理智、知情同意（SSC）的前提下进行的。

二、 从害怕到接纳，我经历了什么？

知道自己是sub之后，我没有立刻去寻找伙伴，而是花了整整半年时间去做心理建设。

我读了不少相关的书，也看了一些圈内人的分享。我了解到，sub并不是软弱，也不是自卑，而是一种特定的性偏好和心理需求。有些sub通过臣服来获得放松，因为不用做决定真的很爽；有些sub则通过疼痛或羞辱来获得快感。而我，属于前者，但也夹杂着后者的成分。

我记得第一次尝试轻度 bondage（束缚）的时候，是在一个朋友家的聚会上。她把我轻轻绑在椅子上，蒙上眼睛。那一刻，我听不到周围的声音，只能感觉到绳索勒紧手腕的轻微痛感，还有她在我耳边低语。那种完全交出控制权的感觉，让我瞬间释然了。原来，不用思考，不用负责，只需要感受，是这么舒服的一件事。

从那以后，我开始主动了解更多的玩法。比如圣水，也就是排尿play，我之前觉得很猎奇，不敢想象。但在深入了解后，我发现这是一种非常私密的信任游戏，涉及到排泄物的接受，代表着极致的包容和接纳。对于我和我当时的伴侣来说，这是一个需要建立很深信任才能尝试的项目。

还有角色扮演，像k9（狗奴）和k8（猫奴）。k9通常指喜欢扮演狗狗的人，可能会戴头套、穿尾巴，在主人的指令下爬行或求抚摸。我觉得这很有趣，因为它剥离了人类的复杂社会属性，回归到一种更原始、更单纯的互动中。有一次我尝试了k9的角色，那种摇尾乞怜的感觉，让我体验到了一种完全不同的卑微与快乐。

三、 给同样困惑的你几点建议

如果你也在问sub是什么，或者怀疑自己有m/s倾向，我有几个建议给你：

先接纳自己。不管你是sub还是dom，是正常偏好还是特殊癖好，这都是你的一部分。不要因为好奇看了一篇文章，就觉得自己的三观歪了。健康的性偏好是多元的，只要不伤害别人，不违反法律，你就有权享受它。

从小处尝试。不要一上来就搞那些大尺度的项目。你可以先从简单的权力交换开始，比如让伴侣决定今晚吃什么，或者在家中进行简单的感官剥夺。观察自己的反应，看看哪种方式让你更放松、更兴奋。

沟通是核心。在寻找伙伴之前，学会表达自己的边界。我知道这很难，尤其是对于sub来说，好像“顺从”就意味着“不说话”。但其实，真正的sub需要清晰地告诉S自己的底线在哪里。只有双方都清楚规则，游戏才能玩得开心且安全。

注意安全词。无论是身体上的还是心理上的，设置一个安全词（比如“红灯”）非常重要。一旦说出这个词，一切必须立即停止。这是对你自己的保护，也是对伙伴的尊重。

四、 写在最后

现在，我已经能坦然地接受自己的sub身份了。我不再觉得丢人，反而觉得这是一种天赋，让我能更深刻地体会到亲密关系中的信任与交付。

我也认识了很多有趣的伙伴。有的我是k9模式下的狗狗，有的是偶尔让我体验圣水play的支配者。每一次互动，都是一次心灵的洗礼。我发现，当我放下“我必须是强者/主导者”的包袱后，我的整个人都变得柔软了下来，焦虑也少了很多。

所以，别害怕。如果你也想探索自己的sub属性，不妨从今天开始，多问自己几个问题：我喜欢被控制吗？我在什么情况下会感到愉悦的卑微？我可以信任谁？

希望我的故事能帮到你。如果你也有关于sub是什么的疑问，或者有自己的独特经历，欢迎在评论区跟我聊聊。我们都在这个复杂的圈子里，努力地寻找着属于自己的快乐与平衡。记住，安全、理智、知情同意，这是我们最大的准则。

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