其实，发现自己有m（受虐）或s（施虐）倾向，往往是从一个很小的瞬间开始的。我记得第一次意识到自己可能偏向m，是在一次普通的角色扮演游戏里。那时候我跟朋友玩起了k9（狗奴）扮演，当我戴上项圈、跪在地上等待指令时，我心里并没有羞耻感，反而有一种奇异的放松和安全感。那种把控制权完全交给对方的感觉，让我焦虑已久的神经一下子松弛了下来。而我的另一个朋友，他在尝试做s时，发现通过掌控节奏、给予惩罚或奖励，他能体验到一种强烈的成就感和亲密连接。这就是为什么我说，s和m没有高低之分，它们只是两种不同的能量流动方式。

当然，这个过程并不是一帆风顺的。刚开始接触圣水（尿液 fetish）或者更深层的权力交换时，我也非常害怕。我担心对方会不会认真，担心自己的底线被突破，更担心这段关系会因为这些私密癖好而破裂。后来我才明白，所有的恐惧都源于未知和缺乏沟通。我开始学着去识别自己的情绪：当我感到害怕时，不是逃避，而是记录下来，然后在双方情绪平稳的时候，坦诚地告诉伴侣：“我对此感到紧张，我们需要先设定一个安全词。”这一步至关重要，它能让你的安全感建立在可验证的契约上，而不是盲目的信任上。

如果你也在寻找自己的定位，我建议你不要急着给自己贴标签。你可以先从轻度的体验开始，比如尝试k8（猫奴）这样相对可爱、低压力的角色扮演，看看自己在扮演弱势方时的感受；或者尝试主导一个简单的场景，看看自己是否享受那种引导和控制的感觉。在这个过程中，你要学会观察自己的反应：是兴奋多于恐惧，还是恐惧压过了快感？这能帮你更清晰地分辨自己是s、m，还是兼有两者（switch）。

我想分享一个亲测有效的方法：建立一个“偏好清单”。我把我在实践中感到舒适和不适的事情分开记录，比如我喜欢被命令，但不喜欢身体疼痛；我喜欢被羞辱语言，但涉及排泄物时需要极高的信任度。这份清单不需要完整，但它能帮你和伙伴快速对齐预期，避免事后尴尬。

最后，我想提醒你，subspace（臣服状态）和domspace（支配状态）都是需要谨慎维护的心理空间。无论你是谁，安全、理智、知情同意（SSC）或者风险认知共识（RACK）原则都不能丢。如果你发现自己在关系中感到持续的低自尊或焦虑，那可能需要暂停一下，重新审视这段互动的本质。

你觉得自己更倾向于哪一边呢？是渴望被引领的m，还是喜欢掌控全局的s？或者你还在探索中？欢迎在评论区聊聊你的困惑，我们一起在这条路上走得稳一点。记住，了解自己是第一步，找到那个懂你的人，才是这段旅程最美的风景。

新人入圈 👉 点击这里 👈

（备用微信号： domsm789 ）