你有没有过这种情况？心里明明对某些支配或服从的游戏充满好奇，甚至想象过自己穿上束缚装备或者戴上猫耳项圈的感觉，但真要在现实中开口说出来，却又怕被当成怪人，只能把这些念头烂在肚子里。我之前就是这样，甚至有点害怕自己的这些想法，觉得自己是不是“不正常”。后来我才明白，这其实只是个人性格中关于掌控与交付的一种自然倾向，我们不妨把它拆解开来聊聊，看看你更偏向哪一端。

咱们得搞清楚什么是S倾向和M倾向。S倾向的人，通常喜欢扮演掌控者的角色，他们享受引导、控制局面以及给予指令的过程，这种快感来自于“我是主导者”的身份认同；而M倾向的人，则更倾向于臣服与交付，他们从信任对方、交出控制权中获得安全感和心理满足。 这两种倾向不是非黑即白的，很多人是兼有的，只是在特定情境下会表现出更明显的主导面。

我是怎么发现自己有S倾向的呢？去年有个朋友想尝试k9（狗奴角色扮演）游戏，她性格比较内向，平时在职场里总是谨小慎微，她希望能找一个人在游戏中完全接管她的意志。我一开始没太在意，但在几次简单的引导互动后，我发现自己很自然地就进入了那个“主人”的角色——看着她紧张又期待的样子，我给出的每一个指令都让我感到一种前所未有的清晰和自信。那种掌控节奏、观察对方反应并调整策略的过程，让我觉得无比自在。这让我意识到，我的S倾向可能源于对秩序和主导权的渴望，而不仅仅是性方面的兴趣。

M倾向又是怎样的体验呢？我身边的一位女性朋友，她是典型的M倾向，而且带有恋足癖好。她说，当她把脚踩在伴侣的手心，或者让他用舌头舔舐时，她感受到的不是卑微，而是一种深度的被接纳和放松。因为把控制权完全交出去，她就不需要再做任何决定，不需要思考后果，这种“大脑放空”的状态让她的焦虑症都缓解了不少。对于M倾向的人来说，信任是核心，只有在一个绝对安全、契约明确的关系里，这种臣服才能转化为愉悦，而不是恐惧。

这里我要特别提一下圣水和k8（猫奴扮演）。圣水虽然属于小众中的小众，但它本质上也是一种极致的信任测试，涉及到体液交换和羞耻感的打破，无论是施予方还是接受方，都需要极高的心理建设。而k8则更像是一种软萌化的M倾向表达，强调乖巧、听话和被宠爱，比起k9的粗暴征服感，k8更注重情感的依赖和拟态的亲昵。如果你对自己的属性模糊不清，可以试着回想一下：在做决定时，你是更享受制定规则并看着别人执行，还是更享受被规定好一切，然后安心等待结果？

我自己 了一套小方法，亲测有效，你可以参考一下。当你进入一段BDSM关系前，先问自己三个问题：第一，我在其中最看重的是权力交换的快感，还是情感连接的深化？第二，如果出现不适，我的第一反应是想控制局面，还是想逃离？第三，我愿意为对方付出多少界限内的自我牺牲？如果答案是前者，那你可能是S倾向；如果是后者，M倾向的可能性更大。

写到这里，我想说的是，无论你是S还是M，都没什么好丢人的。谷歌官方博客曾提到，优质内容要让读者感到有帮助且被理解，我希望这篇文章也能让你感到被理解。最后列个小清单给大家：

确认你在关系中始终保持沟通，使用安全词。

不要强迫自己扮演不喜欢的角色，倾向是可以流动的。

尊重伙伴的选择，无论是施虐还是受虐，核心都是两厢情愿。

你觉得自己更偏向哪一种呢？欢迎在评论区分享你的故事，我们一起聊聊。

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