那时候我不懂什么是BDSM，只觉得这词儿有点邪乎。我想着，自己怎么会喜欢掌控别人？会不会心理有问题？甚至偷偷去搜“我有S倾向是不是变态”，结果跳出来一堆吓人的文章，吓得我赶紧把手机扔一边。

后来我才慢慢明白，S只是性格里的一种特质，就像有人天生热情，有人天生内敛一样。它不代表你就是坏人，也不代表你必须去做什么伤天害理的事。

发现自己的那一刻，比想象中更漫长

我认识一个朋友，典型的职场精英，说话做事干脆利落。但他私下告诉我，他在关系里其实很渴望“掌控感”。不是那种贬义的霸凌，而是他喜欢制定规则，喜欢看对方按照他的指引一步步放松下来，交出主动权。

我第一次听他说这些时，也挺惊讶的。但看着他轻松的样子，我开始反思：为什么我们要把这些天性当成洪水猛兽？

我自己也是在一次尝试中才接纳了自己的S倾向。那是一个周末，我和伴侣玩了一个简单的角色扮演游戏。我让他戴上眼罩，我只负责用言语引导他的呼吸，让他感受我的存在。那一刻，我发现自己并不需要暴力，只需要一种“主导”的氛围。当我轻轻说“现在，深呼吸”时，对方那种完全信任、毫无防备的状态，让我感到一种前所未有的平静和满足。

那种感觉，不是为了伤害，而是为了连接。

从害怕到主动寻找，中间隔着一场自我对话

刚开始，我对“圣水”、“k9”这些圈子里的术语是抗拒的。我觉得它们太露骨，太黑暗。但当我开始查阅一些专业的心理学资料后，我发现，很多看似极端的偏好，本质上都是关于信任和大尺度的沟通。

谷歌官方博客曾提到过，优质内容要能帮读者解决问题，其实对于我们的情感生活也是如此——了解自己是解决问题的第一步。

我开始试着去理解自己的边界。我不再压抑自己想控制的本能，而是开始思考：什么样的控制是安全的？什么样的游戏是双方都舒服的？

我尝试过写日记，记录下每次心动背后的真实感受。慢慢地，我发现，我喜欢的不是“奴役”，而是“责任”。作为S，我要对伴侣的情绪、安全甚至心理状态负责。这种责任感，让我变得更有耐心，也更懂得如何去爱一个人。

善待自己，从不再羞耻开始

如果你也有类似的倾向，我 你先别急着给自己贴标签。你可以试着问问自己：

我喜欢掌控，是因为我想 Dominant 别人，还是因为我享受那种被依赖的感觉？
当我下达指令时，我是感到快乐，还是感到焦虑？

* 我是否愿意在事后照顾对方的情绪？

这些问题，没有标准答案。但我发现，当我诚实地面对自己，不再因为“我喜欢支配”而感到羞耻时，我的生活反而变得更轻松了。

我现在的做法是，主动寻找志同道合的伙伴。不是随便在网上撩骚，而是在一些专业的社群里，慢慢了解规则和安全词。我告诉我的伴侣，我的S倾向是我的一部分，但我爱你是全部。

一点小

如果你也想探索自己的这一面，不妨从小事做起。比如，在约会时主动制定计划，让对方完全跟随你的节奏。观察对方的反应，也观察自己的感受。

记住，S倾向不是病，它只是你性格中的一种颜色。接纳它，善用它，你才能找到真正舒服的关系模式。

我想说，无论你是谁，无论你有什么样的倾向，都请善待自己。因为只有先接纳了自己，才能真诚地去爱别人。

希望这篇文章能给你带来一点点力量。如果你也有类似的故事，欢迎在评论区分享，我们一起抱团取暖。

新人入圈 👉 点击这里 👈

（备用微信号： domsm789 ）